超级记忆力培训记忆大师告诉你神奇的睡眠记忆力训练法

- 2017-09-19 -

超级记忆力培训记忆大师告诉你神奇的睡眠记忆力训练法    

       

   一说到达芬奇,许多人都会立刻想起天才和记忆大师这些称号,达·芬奇可以说是一个非常刻苦人,由达芬奇所创造的定时短期睡眠延时工作法则是一直为人们所称道。这方法它是通过对硬性规律性调节来提高时间使用率,即每工作数小时就睡眠十几分钟。这样一昼夜下来花在睡眠上的累计的时间只有一个多小时而已,从而争取到更多的时间工作。

 

    前不久,来自意大利的生物学家依照达·芬奇的睡眠记忆方法,对一名船员进行了长时间的睡眠测试,最后经过实验,发现参与者的逻辑思维能力以及记忆运算等能力并没有受到多大的影响。这一科学研究表明则达·芬奇的睡眠记忆力训练法可以让人在能符合人体机能代谢功能的情况下,还能有很大的空间去利用人体生理潜力。

 

     进一步的科学研究表明,不是所有睡眠都会对记忆有用。人在睡眠状态时大脑并不是十分的安静,而是非常的活跃。不过研究发现人在做梦的时候记忆在大脑中会变得不重要,对记忆有用的是慢波睡眠。人在进入慢波睡眠的时候,大脑中的记忆会像影片一样回放,之前在学习过程中活跃的细胞,也会在这段时间从新活跃起来,大脑开发也会得到强化。

 

     当人们进入深度睡眠的时候,大脑神经元会长出新的突触,加强神经元之间的联系,这时候人类的右脑开发会得到强化,记忆也会得到巩固和加强记忆。

 

     这也是为什么人类需要睡眠,这是为了巩固之前记忆到的事物,为了强化长期记忆。此外人在睡眠时大脑能得到充分发育,对我们人类大脑的全脑开发也会很有帮助。



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